アラサー禁欲男子　ドリームフェアリー日記

禁欲2週間を達成しました！ 嬉しい雄たけびを心おきなく上げたいのはやまやまですが、、、悲しいことも、、 最近、ひどいほど寝れなくなっています。 禁欲効果のデメリット部分なのか、ただ私の生活習慣が悪いだけなのかは定かではありません。 対策として、 ・夜ご飯の量を減らす。 ・パソコンやスマホなどのブルーライト…