【瞑想記録】4日目

禁欲98日目のがりがり禁欲でございます。

瞑想4日目です。

瞑想をした後は頭がすっきりします。

1回すれば任務完了のはずですが、昨日も今日もすっきりした感覚が心地よくて朝と夜に実践しました。

ここで、私が実践している瞑想本に書いてあった瞑想効果をご紹介します。

集中力が高まり、勉強や仕事、スポーツのパフォーマンスが上がる。

そこまで大きな実感はありませんが、以前よりも本を早く読めるようになり、勉強の集中力も上がっている気がします。

なるべくなら気のせいレベルではなく、「...ハッ!!」となるくらいの実感が欲しいものです。笑

そして、「瞑想が人生を変えるきっかけになりました。」そう言えるように精進します。