どうも、禁欲46日目のがりがり禁欲です。 4日前から瞑想を始めました。 torashiraoさんのこのブログを読んで、瞑想がしたくてたまらなくなりました。 現在は起きた直後と寝る直前に15分ずつ行なっています。 いまのところ、大きな効果は感じていませんが、1…